今日は、名古屋で初めてとなったボイスの講座でした。
朝方は、曇りかな？！というお天気でしたが、みるみる雨になって…
こんなお天気のなか、皆さん全員時間通りに揃われ、
ワクワクどきどきしながら講座が始まりました。
今日行ったメインのことは、より良い姿勢を作るため、
骨格と最小限の筋肉で立つというエクササイズです。
これは、個人セッション〈その1〉で行うことです。
講座では、ペアになって交替で脊椎とその両端にある2列の筋肉群を
マッサージしてもらいます。付随している腕や肩、骨盤もほぐします。
ある種のカールして腰でぶら下がり、
また上がるご存知の方も多いエクササイズですが、
やり方の詳細は、NYのコロンビア大学を最近引退した（らしい？）
アメリカのボイスプラクティショナー・
クリスティン．リンクレーターの方法を使っています。
彼女のやり方が一番納得できるのか、
私はよく使っています。
特に頭の重さを取り除くといいますか、脊椎から上からの
重さを解放して楽にしてあげるというアイデアが、好きです。
今日は雨の中、皆さん参加くださって
ありがとうございました。
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次回の岩崎での講座は、
4／１８（金）、５／１６（金）、６／２７（金）１０：００－１１：３０
まで決まっています。＊すぐ近くですが、6月27日のみ場所が違います
内容、会費などは前回と同じです。
お申し込み、お問い合わせは、 hirokorecital@yahoo.co.jp まで
